冷藏解冻法
提前一晚，把冷冻的母乳移到冰箱冷藏室（4℃或更低）。等待约12小时，母乳就恢复液态啦！
此方法的优点：全程低温，营养保留最完整，脂肪结构最稳定。
此方法需注意：解冻后的母乳冷藏可存24小时，不可以二次冷冻！在给宝宝喂奶时，解冻的母乳需要进行温水加热再让宝宝吃，不要用滚烫的开水给宝宝加热。
提前一晚，把冷冻的母乳移到冰箱冷藏室（4℃或更低）。等待约12小时，母乳就恢复液态啦！
此方法的优点：全程低温，营养保留最完整，脂肪结构最稳定。
此方法需注意：解冻后的母乳冷藏可存24小时，不可以二次冷冻！在给宝宝喂奶时，解冻的母乳需要进行温水加热再让宝宝吃，不要用滚烫的开水给宝宝加热。
流动凉水解冻法
展开剩余51%冷冻母乳密封好，放在冷水下冲淋；或泡在冷水盆里，每30分钟换一次水，直到完全解冻。
此方法的优点：比冷藏快（通常1小时左右），操作简单。
此方法需注意：水温不可以太高！不要直接热水浸泡或冲洗！此方法储奶袋接触到水时间过长容易造成污染。
冷冻母乳密封好，放在冷水下冲淋；或泡在冷水盆里，每30分钟换一次水，直到完全解冻。
此方法的优点：比冷藏快（通常1小时左右），操作简单。
此方法需注意：水温不可以太高！不要直接热水浸泡或冲洗！此方法储奶袋接触到水时间过长容易造成污染。
解冻后要注意：
1. 分层是正常现象：解冻后看到脂肪分离漂浮，轻轻旋转奶瓶摇匀即可，别猛力摇晃破坏活性成分！
2. 温热要温柔：冷藏或冷水解冻的奶若需加温，用40℃温水温热几分钟。
3. 吃多少解多少：解冻后喝不完的奶，在冷藏室最多放24小时，室温别超2小时。不可再冷冻！
供稿：新生儿科
编辑：解荟群
责编：侯 宁
审核：秦 勇
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